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之前在楼下的时候,江诗韵就一直在犹豫要不要进来,她的犹豫是因为,假如这一次再被拒绝的话,她可能真的就坚持不下去了。 她见过不少的心理咨询师,那些陪她聊天的人,根本无法触及到她的情绪,说着书上背下来的话,或者用最严厉的词语,斥责她脆弱、多虑、懒惰,希望能用这些话来打醒她、激励她。 敏感的她,明明白白地从对方的眼神里看到了不耐烦,动作和表情拒人千里之外,哪怕他们口中说着‘我理解你’。 …… 刚刚跟元嘉的聊天过程中,她体会到了前所未有的畅快感,以至于到最后,连自己说了什么都记不清了。 她只记得,自己一直在说,不停地说,元嘉就安安静静地听着,但她能够从他的表情和眼神中,读出来他情绪里的那种共鸣。 他没有说话,但他的动作和表情就是世界上最完美的语言,江诗韵能接收到他给与的回应。 这是她第一次跟人说起这些事的时候,能从对方的神情里,读出来一种叫做‘感同身受’的东西。 元嘉能真正地理解她的痛苦和悲伤,哪怕他一句话都没说,但江诗韵就像打开了心门一样,把这些年压在心里的话篓子全都抖了出来。 有时候连江诗韵都觉得自己说的太多了,觉得元嘉可能会认为她烦,要打断她的话了,但是都没有。 他就这样静静地听着,像是她的影子一样,经历着她的经历,感受着她的感受。 茶水已经凉了,恍惚间,她听到了他的话。 “我感觉屋子里充满了挥之不去的悲伤……” 就这么一句简简单单的话。 “挥之不去的悲伤” 这七个字在一瞬间击中江诗韵的心脏,她的眼泪一下子全下来了。 跟刚进屋时,那个看起来那么乐观、那么健谈、那么外向的她截然相反。 她再也控制不住情绪,匍匐在桌子上,失声痛哭。 “谢…谢…元老师…谢谢你理解我…谢谢……” 她全身搐动,那一声声压抑到极致、终于得以释放的哭声,仿佛是从她灵魂深处艰难地一丝丝抽出来的悲伤。 江诗韵在元嘉面前整整哭了半个小时。 她终于被人看见了…… 终于有人知道她不是脆弱、不是多虑…… 终于有人能透过她看似乐观、积极的玻璃罩子,伸手触及她的心脏,切切实实地感受到了她的悲伤…… …… 一直以来,江诗韵都很清楚自己要的是什么。 她渴望被爱,渴望被人接纳,渴望被人承认,她想像个正常人一样活着。 “我知道你有多难过,你已经做得很好、很好了。” 这种被人理解的基础上,发出来的安慰,江诗韵感受到了,她不知道该怎么形容自己的心情。 就是‘爽翻了’的那种感觉,就是压抑到极致,突然一下子卸下千斤重担的那种感觉。 四个愿望在一瞬间完成了三个,除了爽翻了,她真的找不到别的形容词来描绘心情了。 抑郁症不是抑郁情绪,她不需要语言上的鸡汤,也不需要别人来告诉她怎么做,她需要的只是承认和理解。 就像她当时在医院里拿到那张重度抑郁的诊断书时,她其实是很开心的,觉得自己的痛苦得到了证明,她不是心情不好,她也不是矫情,更不是糟糕的人,她是一个好的人,只是得了病而已。 …… “元老师对不起,我出丑了……” 江诗韵接过元嘉递过来的纸巾,擦了擦眼泪,忍不住扑哧一声笑出来,她真的很开心,也无比庆幸能遇到一个理解她的人。 就像是两个情绪相通的人一样,对方根本不用说什么,她就能感觉到自在和舒服。 心理治疗最重要的过程,便是信任的建立。 你最信任的人,其实就是最适合你的心理咨询师。 对于普通访客来说,找合适自己的心理咨询师,首先要在意的,不是对方的各种证件或者资质,而是一种‘感觉’ 第一个是,他能够让你感觉很容易、很轻松地明白他的意思,他也能很轻松,很容易地理解你的感受,沟通顺畅不费劲。 第二个是,你会感觉到有兴趣、有热情跟他聊下去,愿意约下一次的会谈。 第三个是,会谈完之后,你可能说不出今天聊了什么,但你会明显感觉到自己受到了某种启发,对事物的理解更广阔了、更细致了、更丰富了,对生活也更有信心了。 满足这三点的心理咨询师,才是最适合你的咨询师。 对于很多心理疾病患者来说,他们的要求更简单,他们不在乎你说了什么,他们只在乎你是否能懂他、能理解他,因为对于他自己的心理疾病该怎么做,他知道的或许比心理咨询师更多。 很多访客就是抱着这种期望,一个接一个地找咨询师,其实他们只是想找一个懂自己的人而已。 当然了,大部分时候,元嘉遇到的访客都称不上有心理疾病,只是有心理问题,陷入某种困惑当中而已,这时候就需要他去引导了。 抑郁症是非常棘手的心理疾病,对于严重者来说,单纯的心理开导几乎是不起作用的。 比如正常人午后在院子乘凉,他可以感受到很丰富的情绪,放松、自然、开心等等,但对抑郁症患者来说,唯一的感觉就是抑郁痛苦,溢满整个空间。 最有效的办法就是吃药,压制生理层面的精神缺陷,再配合心理治疗,解决因为‘抑郁症’而产生的‘抑郁情绪’ …… 听着江诗韵的话,元嘉笑了笑,柔声道:“没事,哭出来就好了,多久没在别人面前哭了?” “唔……七八年了吧,最后一次哭,是因为在餐厅端盘子时,把菜汤溅到客人身上了,被骂哭了,特丢人。” 江诗韵说着往事,她离家后就自己工作赚钱了,那时候年纪不够,只能去小饭馆端盘子,街边卖过早餐,当过洗头妹,摆过地摊,一路磕磕绊绊地走来,现在是公司的销售部经理,大家都夸她办事能力强,跟她年纪差不多大的大学毕业生拍马都赶不上她,算是公司的顶梁柱了。