19小说网 - 历史小说 - 穿成渣A后被O甜宠了在线阅读 - 第97页

第97页

    郁雅知觉得——她好像在邀请自己。

    【嗯。还行。睡了。】

    为了不熬夜变丑。

    宁璇看了, 想着自己刚刚的噩梦,就发了句:【晚安。好梦。】

    郁雅知没再回复。

    但心里喃喃:宁璇,晚安。好梦。

    宁璇后来没再做梦。

    一夜到天亮。

    她看了下时间,七点早cao,还有二十分钟,赶紧洗漱、换衣, 在尚黎敲门前, 跑了出去。

    尚黎已经在门口练太极了。

    她穿着一身白色太极服, 丝绸质感, 飘逸而轻薄。

    “嗨,尚老师, 早上好。”

    “嗯。早上好。”

    尚黎看她穿着运动衣,便说:“跟着做吧。”

    宁璇:“……”

    她没想到早cao是太极,总觉得这东西更符合老年人的爱好。

    尚黎感觉到她积极性不是很高,也猜到原因,便说:“学这个放松解压、延年益寿、养颜美容。”

    宁璇半信半疑:“真的假的?”

    “当然是真的。”

    尚黎一边挥动着肢体, 一边说起自己跟太极的故事:“大约半年前吧, 我经过公园, 就见一个八十岁的老爷爷在练太极。当时, 身轻如燕, 弹跳自如啊。”

    然后她就多看了会。

    而老爷爷也是个话痨,看她有兴趣,就抓着她聊了半小时的太极历史。

    还很热情地给她表演头朝地,吓得她总担心他下一秒扭断了脖子。

    当然,最后很成功。

    老爷爷身体惊人的好,不仅体力好,身体柔韧性也很牛叉。

    随后她就跟着拜师学艺了。

    “学习啊。”

    尚黎看宁璇傻愣着,就催促了:“愣着干什么?跟着照做。”

    宁璇忙跟着做了。

    太极招式不算复杂,但学到位,就很难了。

    它追求精神(意)、劲力(力)和呼吸(气)的高度统一。

    尚黎调整了下她的姿势:“放松。再放松~”

    她们放松了大半个小时。

    尚黎带她去吃早餐,路上提醒道:“好好吃早餐。不要怕胖。你要吃饱了,才有力气运动。不然,接下来的训练你会哭的。”

    宁璇听了,很兴奋,总算有理由吃美食了:“嘿嘿,尚老师,早餐会有小蛋糕吗?”

    尚黎看她满眼期待,笑道:“明天应该会有。”

    今天提醒厨师是来不及了。

    宁璇听出她言外之意,急忙道了谢。

    心情好,早餐吃的也很愉快。

    九点钟开始训练。

    尚黎教了几招自由搏击的招式。

    宁璇跟着学,一开始动作十分不规范,渐渐的,也就摸到了窍门,能把招式消化了。

    尚黎看得还算满意,就停下来,站一边,监督她反复练习。

    宁璇练了一个小时,身上的衣服都被汗湿了。

    就在尚黎准备让她稍作休息时——

    丁捷冲进来,说是朱姗姗到了。

    尚黎一听,抬手看了眼手表的时间,已经快十点了,皱眉道:“说好的九点赶来跟你一起训练,一点时间观念没有。”

    说到这里,她摇了摇头,继续道:“宁璇,你休息会吧,第一天,强度也不能太大,要循序渐进,我去看看朱姗姗是什么情况。”

    宁璇点了头,停下来,摘掉护腕,汗湿的额发滚下一颗颗汗珠。

    丁捷看到了,忙递上毛巾:“宁宝,快擦擦——”

    宁璇道了谢,接了毛巾,擦了下脸。

    因为刚刚的剧烈运动,这会她弯腰撑着膝盖,喘着粗气、脸色红扑扑的,像是熟透的苹果。

    “还吃得消吗?”

    丁捷又递上一瓶水。

    宁璇再次道谢,接过来,喝了两口,拧上盖子,身子不由自主朝外探去:咦,尚黎的样子看上去有点生气?朱珊珊惹到她了?

    一想到朱珊珊不得尚黎欢心,宁璇心情就莫名的好:作为学员,谁不想得到老师的偏爱呢?

    丁捷不知内情,正花痴地看着宁璇水洗过的神颜,虽然运动后的她长发凌乱,却自有一种凌乱的风情。

    今天的宁宝依旧好飒,好美啊啊啊!

    她好爱,忍不住要拍照记录她的美:“宁宝,看这里——”

    宁璇正拿毛巾擦汗,被丁捷一喊,怔怔地回头:“怎么啦?”

    “宁宝最美。”

    丁捷说话的瞬间,快速按下手机里的相机快门。

    宁璇那张运动后带着潮红的小脸,有着清水出芙蓉,天然去雕饰的美,甚至还有一点呆萌。

    宁璇看清楚丁捷在做什么后,佯装生气,一脸严肃:“喂,丁捷,你怎么可以偷怕我?”

    丁捷愣了,像犯大错一样,咬着唇,抱歉地说:“对不起,我、我——”

    下一秒,宁璇眼眸含笑,语气一转,俏皮道:“我跟你说,你要拍,也先提醒我找好角度啊。快给我看看,是不是丑死了,我可不给你当我黑粉的机会。”

    丁捷:“……”

    她给吓死了,还以为宁璇要生气了。

    不过,也好可爱啊啊啊!

    可爱的宁璇凑过去看照片。

    别说,丁捷的拍照技术还很不错,竟然把她拍的意外的好看。

    她张开就夸奖:“可以啊,小丫头,精修一下,当我站姐都没问题了。”

    --