第61节
云锦想到高达60分的系统积分，态度变得难得的强硬，“既然计划可以根据我的进度随时进行调整，那就按照我的意思，第一份计划制定为期5个月的。” “反正如果我无法完成的话，可以调整成6个月、7个月……” 工作人员一脸为难。 云锦提出自己每个月可以按照1.8倍的标准来付费——相当于她训练5个月，依旧支付9个月的费用——唯一的要求就是将她的计划缩短为5个月，她在时间上也会尽全力配合运动康复中心，中心的要求她一定会不遗余力的去做。 最终在云锦的坚持下，运动康复中心又拿出了一版新的计划，但负责云锦的康复训练医生对云锦直言道，“这一份计划非常紧凑、非常辛苦，即使完全按照计划来，我也不敢保证在五个月之后能够达到你想要的效果。” “而且难度这么高的训练计划，会导致你放弃的概率也大大提高。与其你坚持上半个月、一个月之后就再也坚持不住放弃了，我觉得我们还是将计划制定地科学一点、轻松一点，好让你能够坚持完，取得良好的效果，你觉得呢？” 云锦毫不犹豫地拒绝了康复训练医生的提议。 对方没有办法，只好按照为期五个月的hard版计划，来指导云锦的康复训练过程。 “按照你要求的计划，那么你需要每天靠墙站60分钟。这个简单的动作你要在家里完成，我们时间紧迫，在康复训练中心的每一分钟都很珍贵，没有时间浪费在靠墙站上。” “今天我先指导一下你靠墙站的动作，没有问题之后，你就回家训练。” “最关键的一点是夹紧臀部！然后双脚内侧用力尽力靠近！第一次站立无法完全并紧膝盖不要紧，慢慢来。” “好，你现在已经站了几分钟，应该会感觉到膝盖非常酸疼，很累，可以稍微放松一下，再用力。” “记住这种夹紧臀部让双腿靠近的感觉，不论何时何地都要夹紧臀部，这个是腿部正确用力的方法，走路也要尽力去找那个夹紧臀部的感觉……” “等你找到腿部的正确用力方法之后，腿型就会越来越直了。以后不管做什么都要收紧腹部，夹紧臀部，要习惯新的用力方法，不要去找以前那种o型腿的放松感，当然最重要的是坚持。” 康复训练医生指导的过程中，云锦一直坚持着医生要求的靠墙站。自从医生发现她不喊停，云锦不会自己主动要求休息之后，就故意没有喊停，想看看云锦能够坚持多久。 半个多小时后，医生看到云锦额头上汗珠都冒出来了，但姿势依旧一点也没有松懈，脸上的表情从漫不经心变得严肃。 之前云锦表现地十分心急，医生以为云锦是三分钟热度，但是现在医生不再这么想了，至少她不再笃定了。 至于究竟是不是三分钟热度，有待以后的观察。 医生喊了停，让云锦休息放松，然后好奇地问道，“你这么着急，一定要求五个月完成训练，又这么拼……难道你五个月后结婚？想要美美地举办婚礼？” 云锦的力气一下子就松懈了，迅速摇头，“不不不，不是。” 第94章 体态训练真的太苦了, 云锦每天都是流着泪挨过的。 云锦没忍住, 拿出中心一开始制定的为期九个月的训练计划, 和在她强烈要求下更改的为期五个月的训练计划对比一下……然后在心中疯狂辱骂系统！ 其实体态训练完全不必这么苦, 都是因为系统给出的任务时限太紧张了, 她才要受这么多苦的！ 每天晚上的时间，云锦都在运动康复中心度过。在运动康复中心训练了几天之后，云锦不得不承认, 这些训练内容自己确实很难自己一个人在家完成。 在运动康复中心的第一项内容, 就是按摩——按摩师的手劲很大, 每次都按得云锦龇牙咧嘴, 连连求饶, “能不能轻一点啊……” 按摩师对云锦的哀求完全无动于衷, “训练很重要，但是除了训练之外，针对性的扳机点放松和定点激活等手法治疗也是不可缺少的。” 按摩师和云锦说话的时候, 手上的动作也丝毫没有变得迟缓, 如果不是因为云锦脸皮薄，恐怕现在已经被按摩师按地滋哇乱叫了, 只是因为她不好意思, 仅仅小口小口地倒吸冷气。 按摩师对云锦说道，“体态的各种变化必定伴随着肌rou的不平衡，不特定处理紧张肌群或者激活该工作的部分，你在训练中就很可能仍然巩固错误的动作模式，反而会加重问题。” 云锦正被按摩师按得七荤八素, 大脑没办法分析处理按摩师的话，但是通过按摩师丝毫没有减少的力度，云锦就能将按摩师的话概括为简短的一句——“不能轻一点。” 每天除了在运动康复中心被按得七荤八素之外，云锦在家训练之前还需要用泡沫轴放松位于自己大腿外侧偏前部份的髂胫束，然后在瑜伽垫上进行一系列的训练——双腿靠墙倒立、臀桥、青蛙趴…… 做完一系列的训练之后，云锦身上已经是汗如雨下，休息片刻，然后用强大的意志力去洗澡。 每当这个时候，云锦都无比渴望浴缸，站着淋浴真的是太累了，她真想躺倒在浴缸里！ 不过转念一想，云锦又担心自己这时候用浴缸泡澡，会在泡澡的时候睡着，被浴缸里的水呛死…… 好不容易坚持着洗完澡，云锦躺在床上的那一刻，感到自己全身上下每个骨头缝都在往外冒酸水……早已累得上下眼皮直打架，不需要使用“一秒入睡”的技能，半秒内就能睡着。 然而云锦还要强撑着眼皮不能睡，她要在睡前把自己的腿绑上！ 先在腿上裹上毛巾，然后在膝盖下方五厘米，膝盖上方五至十厘米的地方，用绑腿带绑住——绑腿并不是能够把腿绑直，而是固定股骨和骨盆的角度，从而使云锦辛苦一天的训练成果不会反弹！ 绑腿不能太紧，太紧了血液不流通，会腿麻，但也不能太松，不能让腿随便活动—— 这样绑着腿睡上一整晚的滋味，真是谁睡谁知道！ 云锦万分庆幸现在是冬天，用毛巾裹腿没什么，如果是夏天的话，肯定会长痱子！ 云锦每天的训练辛苦，饭量也相应地大了不少。她决定在完成这个时限六个月的体态训练之前，不再一个减肥月、一个放纵月地交叉进行了。 接下来的每个月都是放纵月！ 她全部的毅力都用在了体态训练和认真工作上，云锦每天晚上体态训练累成狗，然而白天的工作依旧一点也不能松懈，因此实在是分不出半点精力去节食了。 日子已经这么苦了，她想吃什么必须立刻吃到嘴里！ 以往每周一的休息日，云锦都会自己去做摄影师，给模特甘甜拍照，现在云锦也没有这个时间和精力了。 好在云锦在网红行业工作，找到一位技术过关，价格也能够承受的摄影师还是容易的。云锦很快就找好了一位摄影师，从此以后新款拍照只需要模特甘甜和摄影师两人一起去，云锦就自由了！ 修片自然也是摄影师负责的，第一次修片的时候，云锦指出了几类问题，让摄影师返工了一次，第二次收到的成片云锦就很满意了。 之后每周的上新照片，摄影师修的片子都不需要再返工了，显然摄影师已经懂了云锦想要的风格。 就连回家的频率，云锦也从之前的每周回家一次，每逢休息日就回家，改为每两周回家一次。 不回家的休息日，云锦花半天时间打理淘宝店，半天时间用来睡觉——吃完午饭就睡，一直睡到夜幕低垂，云锦在从床上爬起来，慢悠悠地吃顿晚饭，洗个澡，就又躺回床上，窝在被窝里玩手机了。 其实云锦也不玩什么，以前热衷的游戏，云锦现在都一点也不感兴趣了，以前喜欢看的剧情跌宕起伏、情节悬疑烧脑的，云锦现在也一页都不想看了，甚至把以前天天追更新的都养肥了。 大概是工作和生活都又烧体力又烧脑，云锦现在的休闲娱乐，都恨不得是连手指头都不需要动的，当然脑子更不想动了。 于是云锦如今的娱乐就是躺在被电热毯烘得暖和和的床上，懒洋洋地刷刷微博，看看粉丝们给她发的微信。 如今云锦的粉丝越来越多，收到的私信也越来越多，大概因为她是一名“生活博主”，粉丝们问的也都是生活类的问题——应该如何挑选猪rou、什么品种的花漂亮又好养、求推荐漂亮的床品四件套…… 虽然很多问题的答案云锦也不知道，但是云锦会趁机在网上搜搜答案，将自己整理好的答案写出来，同时将粉丝提问的问题截图发微博，让所有粉丝们一起回答。 果然人多力量大，粉丝们推荐的漂亮又好养的花里，有许多品种都让云锦十分心动。粉丝们推荐的床品四件套也都非常漂亮，云锦收藏了一个又一个的宝贝链接。 当然好物推荐这种事情，如今完全难不倒云锦了，她随便动手搜了搜，将自己的搜索结果里的第一条截图发到微博上，顿时就有大批粉丝嗷嗷叫着要买。 不知不觉中，粉丝提问 ，云锦回答，同时截图发布微博让所有粉丝一起回答，就成为了云锦微博上的重要环节。 云锦每天都能收到不少开头为“小书能不能帮我问问大家……”的私信投稿，她原本的微博名是云中谁寄锦书来，但是现在大家都称呼她为小书，还有称呼她为百科全书、生活小百科的。 云锦原本以为自己从每周回家一次，改成两周回家一次，刘翠翠和云海应该会反应强烈——要么态度强硬地表示不同意，要么会经常给她打电话给她表示很想她，催促她回家。 然而出乎云锦意料的是，刘翠翠和云海的反应都很平淡，嗯了一声表示自己知道了，竟然没多说什么。 云锦纳闷了一会儿，才找到了原因，如今家里理发店的生意红火，mama和爸爸两人每天都特别忙，忙得像陀螺一样赚钱，可以说是甜蜜又烦恼。 不过这时候云锦还是没有真正意识到刘翠翠和云海有多忙，直到刘翠翠打电话问云锦，她能不能把云朵领到公寓里养一阵，云锦才真正意识到家里的理发店现在生意有多好。 云朵可是刘翠翠和云海的宝贝，家庭地位完全不输给云锦，刘翠翠都开口问云锦要不要把云朵领到公寓里了，可想而知刘翠翠每天忙成什么样了。 云海已经辞去了每天下午只做半天的看超市的工作，和刘翠翠一起，两人都在理发店里忙碌——刘翠翠在店里的时间长一些，云海在店里的时间短一些，毕竟云海不会理发也不会染发烫发，在店里只能帮忙做一些杂活，而且云海还要准备一日三餐，早饭两人一起在家里吃，午饭和晚饭都由云海为刘翠翠送到店里。刘翠翠和云海两人在家的时间少，家里的家务虽然不多，但零零碎碎的加起来也不少。 云锦担心刘翠翠和云海两人的身体吃不消，叮嘱刘翠翠不要舍不得钱，“多雇两个人，有什么活儿都雇人干，现在店里生意好了赚钱也多了，别什么事都自己干。” 毕竟爸妈不再年轻了，现在的身体不能太过劳累。 刘翠翠嘴上答应得很痛快，“放心吧，我们不会累到自己了。” 然而几天之后，云锦询问店里有没有招新人，刘翠翠回答还没有，要慢慢碰合适的。 云锦接连问了几次，刘翠翠都说还没招到，云锦心中就有数了。这么久还没招到合适的，哪里是招不到？分明就是刘翠翠根本不想招。 理发店的事情云锦管不了，家里的家务，云锦还是能想办法帮爸妈搞定的—— 云锦在淘宝上搜索本地的地名 家政服务，然后点开了第一条搜索结果。 “货比三家”这个技能，应该在搜索家政服务的时候也适用吧？ 云锦试着在淘宝上约了每周两次的小时工。 刘翠翠和云海听说这件事之后，两人轮番上阵，一个人说云锦浪费钱，一个人说做家务根本不累。 “咱家现在才能赚多少钱啊？哪里禁得住你怎么折腾？你自己刚刚赚一点钱，就这么大手大脚，钱在你口袋里会咬人是吧？” “我和你爸又不是干什么赚大钱的高级工作的，我们开理发店赚钱，和做小时工有什么区别啊？我们赚的钱，一点也不比小时工轻松的！” “我们一边这么辛苦地赚钱，一边花钱请小时工做家务？那还不如我们自己做家务！” 然而不论刘翠翠和云锦两人怎么说，两人多么齐心协力地想要让云锦将预定的小时工取消，云锦都顶住压力，坚决不同意。 直到预约的小时工第一次上门之后，刘翠翠再给云锦打电话，态度突然发生了180度的大转弯，“今天那个小时工上门打扫了！” “把家里打扫地真干净！而且动作特别麻利，从头到尾只干了四个小时，家里收拾的整整齐齐，到处擦的一尘不染！” “小时工说因为今天是第一次，所以时间长了一点。以后每次三个小时就足够了，而且她让我以后不要通过淘宝店联系她，直接在微信上和她约时间——你在淘宝店里约的是每小时35块吧？她说直接和她约，跳过淘宝店，给我每小时25块钱的价格。” “这样的话，一次三个小时，只需要75块钱，一个月八次也才600块钱，太便宜了！太划算了！” 云锦mama的声音里充满了喜悦，“你知道那个小时工为什么这么想做我们家的活儿吗？因为她就住在我们旁边的小区！走路到咱家不过两分钟！” “我还和小时工商量了一下，让她每天晚上来咱家一趟，帮忙遛一趟云朵。我一个月再多给她400块钱，一共给她1000块钱，打扫卫生和溜云朵的事情，她就全包了！” 第95章 家里找到了合心意的小时工, 刘翠翠和云海轻松了许多, 云锦也放心了许多。 这一次，云锦由衷地感谢系统，都是因为系统技能的加持，家里才能找到这样一个收费低、干活好、帮忙遛狗的小时工阿姨。 云锦体态训练的完成度在不停上涨，如今已经从最初的45分, 上升到了80分(≧▽≦)/ 因为云锦进步飞快，体态中心的工作人员如今把云锦当做了典型案例，每天云锦训练的时候, 都会有工作人员在一旁拍摄照片和视频。这些素材以后都会放进宣传资料里, 用来鼓励其他训练者, 当然最重要的作用是吸引新顾客交费。 当初工作人员询问云锦愿不愿意接受拍摄的时候, 对云锦说道，如果云锦愿意每天接受拍摄，以及最终真的能够按照为期五个月的训练计划, 按时取得成功的话，中心会为云锦提供8折优惠——也就是说云锦已经交了的钱, 中心还会退两成给她！ 如果能按时完成任务还能有钱拿, 云锦自然是高兴的, 但是云锦又不愿意露脸, 最终和中心协商好, 云锦在拍摄的时候可以带上口罩。 有了口罩的遮挡，云锦就完全没有心理负担了。只不过云锦在看到拍摄的自己的视频的时候，感觉太有误导性了！ 因为视频里她的脸被口罩挡住了, 所以将她痛苦的龇牙咧嘴的表情都藏在了口罩后面，仅仅从她身体的动作来看，会让人产生体态训练很轻松的错觉……