19小说网 - 历史小说 - 重生在跑道上在线阅读 - 第17节

第17节

    刘鑫源突然注意到这个问题,她怎么能跑这么快呢,这个体脂率,这个这个,这简直不科学啊。以国内的女子短跑水平而言,11秒81已经算是一流水平的中下游了,这个区间全是专业运动员,根本没有体脂率能达到22%这么可怕的数字的,就像他跟陈焕之说的,六七斤的脂肪和肌rou的差别在比赛中本应是鸿沟天堑一般,结果却反过来了?

    这是为什么?

    不,不管为什么,刘鑫源先明白了这意味着什么。这意味着,如果陈焕之如果能调整身体成分到一个正常的一流运动员的水平,她的成绩还会有一个大的突破。

    突破到什么地步呢?

    刘鑫源突然想起,李雪茹创造的10秒79的亚洲记录已经过去了7年了,多年来中国甚至没有一个人能靠近它,连一个跑到11秒以内的人都没有,甚至包括退役前两年的李雪茹自己!20岁就跑出亚洲记录的李雪茹就是典型的10岁开始进体校的穷人家的孩子,她的巅峰在25岁的时候就过去了,到退役前状态衰退地特别厉害。可是她这样的天赋何其罕见,这么多年中国都没找出第二个来,去年的全国田径锦标赛,冠军苏方方才跑了11秒43!

    “我不是怕苦怕累。”陈焕之眨巴着大眼睛特别真诚地看着刘鑫源,“教练,我既然来了,我肯定是奔着吃苦来的,但是目前看来我的体脂率跟我的运动能力没什么关系,最少关系不太大吧。”

    因为她的运动能力来源于系统呀,系统说她敏捷14她就14,系统说她爆发15她就15,什么体内的肌rou量实际上不足以支持这么高的爆发力,系统说行就行,科学是什么,科学也没说她跳个楼就能回到16岁啊。

    “瞎说,”沉思中的刘鑫源仍然下意识地反驳了一句,“怎么会没关系!”

    但是这会儿他看陈焕之的眼神又不一样了,他低头沉吟着,陈焕之想了想,妥协道,“我知道22是有点高了,有些身材很好的普通女性体脂率都没这么高,”比如以后的宋怡,常年发自拍炫耀自己的马甲线和19%的体脂率,也没听她抱怨影响月经什么的,但是成年人和发育期少女肯定还是不一样。“但我还在发育,我开始训练以后还长了点个呢。我觉得现在就让我减脂为时过早了吧,而且我的运动巅峰期还远远没到呢。”

    刘鑫源一指门口,“去楼下,找助理教练先学训练项目去。”

    这就是成了。陈焕之满意地道谢蹦下楼去,楼上的刘鑫源捡起地上的记录板子拍打了两下,背着手开始转圈圈。

    他觉得他可能需要重新规划一下,规划一个能够延长运动员运动生涯、还能完全发挥出她潜能的训练计划。

    作者有话要说:  我对运动健身什么的一无所知,文中大部分数据来源于ki,感谢老公感谢校园网,否则资料都下不起。但我这毕竟是管中窥豹只见一斑,如果有专业人士指出文中错误,不胜感激。

    第17章 我忍。

    刘鑫源在楼上想了很久,下去的时候正好看到陈焕之腿上拉着橡皮条正在做原地高抬腿,这是训练下肢肌rou力量的专项动作。

    曾经进行过专门体育锻炼的人都知道,强化心肺功能的有氧训练比如长跑,挺过了最难受的那一阵,跑到后面甚至会有一种微妙的快感,那是大脑中分泌的多巴胺和内啡肽在帮你渡过难关。但是针对肌rou的力量训练,其中的每一分每一秒,肌rou的酸疼麻痒都会让你发疯,让你只能忍耐忍耐再忍耐。

    刘鑫源站在不远处双手抱胸看着,也不出声,数着陈焕之做了一组又一组的高抬腿,做完三组她脸上已经被汗水淹了,她就停下来去场边放衣服的地方捡起自己外套擦擦脖子擦擦脸,喝了半瓶水,数着休息了一分钟就接着做下一组,明明休息的时候两条腿都在抖,再次开始做的时候动作居然一点没变形。

    这就很不容易了。

    看她脸上表情绝不是乐在其中,可也没什么痛苦纠结忍耐的情绪,就是那么很平淡地在做高抬腿的动作。其实她今天刚来,明天再正式开始训练也可以,绝对没人会说什么,可是她今天一下楼就自觉开始训练了,刘鑫源就觉得:在楼上那么振振有词事儿多的样子,居然不是个被宠坏的小公主。

    简直惊喜。

    想了想刘鑫源冲助理教练招招手,问,“她下来了以后就跟着上的训练课?”

    助理教练姓陆,是前两年刚退下来的运动员,他点头,“是,特自觉就过来了,我一开始说先教她标准动作,她自己学完了就照着别人那个强度练起来了。”

    刘鑫源想了想,叹气,“行吧,有天赋,又努力,任性点也得忍了。你去后勤帮陈焕之把饭卡衣服什么的领一下,我估计她一会儿训练完了应该走不动了。”

    助理教练没动,“头儿,她真特有天赋?像洪总教练说的那么夸张,下一个李雪茹?”

    刘鑫源点点头,看着陈焕之,仍然觉得郁闷,“就是任性。”

    助理教练笑了,“嗐,十六七岁的小孩哪有那么多乖乖听话的呀,我弟跟她一样大,我回家一回恨不得揍他一回,知道下功夫就行了。我去为咱们短跑队未来之星服务了。”

    果然就像刘鑫源预言的,60分钟的训练课陈焕之一丝不苟的做下来,到放松活动里两人一组牵拉的时候她已经开始打摆子了,等刘鑫源一宣布结束,她当场就躺到了地上,一动也不能动了。

    刘鑫源一一交代完别的运动员让她们回去洗澡休息,过来在她旁边蹲下,用记录板戳戳她,“死了吗?”

    陈焕之气若游丝地回答,“快了……”

    刘鑫源这一下午终于有一件事顺心满意了,“这就是其他人的训练强度。今天你先体会一下,全国都这么练,或者只有比这练得还狠,毕竟咱们江省的短跑水平也就那样,你现在还觉得照你要求你能得个亚洲冠军?”他停了停,又补充,“最少一个亚洲冠军?”

    陈焕之缓慢但肯定地说,“能。世界冠军,还要破世界纪录。”

    刘鑫源“嗤嗤”地笑了,女子100米的世界纪录,那玩意儿连牙买加的女飞人们都不敢想,她倒真是有自信,初生牛犊不怕虎啊。但是笑完又有点感慨,田径说到底就是竞技体育,在竞技中,要是连想都不敢想,那还赢什么?

    “别想太远了,你明年2月先去参加全国室内田径锦标赛把。我看你加速度快,但是持续距离短,刚好室内项目都是60米,最适合你了,先去试试水看看自己水平在哪儿吧。”

    陈焕之一愣,撑着从地上爬起来坐好,“那我的中学生运动会呢?”

    刘鑫源一愣,“中学生运动会?你还要参加这个?”

    “是啊,”陈焕之说,“我不是来干这个的吗?”

    刘鑫源哭笑不得,“你去参加中学生运动会,这不是欺负人吗?”

    “比赛,哪有什么欺负不欺负。我是高中生,我为什么不能参加?”陈焕之也有点着急,她还就等着这个运动会呢,因为只有在这个运动会上,她最有把握得冠军啊!

    她昨天完成了系统给的成为正式运动员的新手任务四后,系统立刻就发放了新手任务五:成为一名知名运动员(被全国性报刊杂志报道一次),奖励经验值2000,技能点1,新功能开启。

    虽然陈焕之觉得“被报刊杂志报道一次”这个要求仍然很模糊:到底是名字出现在报道里面提一次就算,还是必须被采访再发个专题才算呢?但最少有了个奋斗的目标了。虽然是中学生运动会但也是全国性的,就算级别再低也应该会被提一嘴吧,如果她能再破个赛会纪录之类的,那说不定还能被采访一下感想,这样符合要求的可能性就更大了。

    但要是直接参加专业运动员级别的全国比赛呢,她现在的实力并不足以夺冠,一个“新手”任务,难道还要再锻炼个三四年再完成?

    而且根据系统的习惯,凡是正式比赛,只要参加就有大量经验值,而且能够夺冠和破纪录的经验值还会另外奖励经验值,虽然目前得到的都是完成初赛100、决赛1000、夺冠10000这样的经验值,但根据网游经验,比赛级别越高经验值就应该越多,全国级别的运动会啊,等有了经验值,花一万、扔一万,把初级冲刺点到20级,眼睛都不带眨一下的,真是想想这种感觉就觉得决不能错过这次机会。

    而根据于美红的说法,像这种不重要的比赛,谁参加谁不参加就是主管教练一句话的事。所以下午陈焕之那么拼命训练,一方面是好胜心习惯使然,一方面是要让刘鑫源看看自己确实是值得他投入的潜力股。

    “刘教练,”陈焕之认真地说,“我训练两个月以来,从来没参加过任何正式的比赛,说句实话,要不是下午陆教练教我,我都不会用那种带传感器的起跑器。我需要参加正式比赛来积累经验。而且这次对手比较弱,正好适合我检验自己,万一出什么差错,在这时候出比以后出强。”

    倒是这个理。刘鑫源点头,“放心吧,室内赛再积累也一样,要跟同等级的对手比,才知道以后真正上了大赛是什么感觉。”

    陈焕之急了,“可是室内赛我很难跑第一的。”她乖乖巧巧的、期待地看着刘鑫源,“我mama说会去看我比赛的,我想让她看我得金牌。这对我很重要……”

    “那你是不是得不了第一的比赛都不想去了。”

    “当然不,”陈焕之轻巧地回答,“我想参加所有比赛,刘教练,我觉得我是那种比赛型选手,参加比赛越多赢得越多进步越大。”

    刘鑫源面无表情想,小姑娘p事儿真多,还挺会吹,我忍。

    “到时候再说。”