19小说网 - 历史小说 - 重生八六俏甜妻在线阅读 - 第141页

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    和很多女孩子一样,林宁也不怎么喜欢运动,特别是剧烈运动,对她来说基本上是要了老命的存在。更是很少出现在林宁的生活规律里面,哪怕是知道保持定量的运动对身体会有好处,对于一年到头健康到位的林宁,也算是一种鸡肋的活动。

    但是,现在,顾少秋用事实教给了她,男女体质的差距,和锻炼的必要,每一次,她这个体质弱纤的菜鸟,总是在夫妻间的亲密之后睡得昏天黑地找不到北,而顾少秋,则是反而像是采阴补阳一样愈发的精神奕奕,这其中的体力差距,就好似喜马拉雅山的海拔一样,让人难以追赶。

    好在,林宁并没有打算做到顾少秋十年坚持如一日的锻炼结果,她只是想增加些体力,让自己不要像现在那样因为体力不支,每日补眠到日上三竿才醒来那样颓废。她不是太喜欢距离运动的缺氧感觉,所以,林宁打算从一些简单的拉伸和轻运动开始。

    按照林宁的需求,其实瑜伽和有氧运动这两种是最适合林宁的选择。只可惜,不是太关注运动的林宁,只是会几个简单的瑜伽动作和有氧运动而已,她并没有专门学过这些,而现在这个年代,也找不到类似后世那样普遍的健身机构可以学习。

    索性,林宁并非要以此为专业,她只是想要增加体力和耐力,很多方式都能达到,伸展四肢,压腿,下腰林宁简单的先开始趁着闲暇时间开始做起来,她是用循序渐进的方式穿插在她白日的闲暇时间内,因为有足够的耐心,没有打算一口变成耐力巨人,林宁的计划可以说很是悠闲。

    一二三四,二二三四,林宁像记忆中的广播体cao借鉴着节拍,配合着她前世在网上看到的有氧呼吸,稍加活动开来。

    有句俗话叫做小孩小孩你别急,过了腊八就是年,从二十三糖瓜黏,到二十八把面发,新年的气氛愈加浓郁,而顾少秋这边,一年的事宜也算告一段落,基本上虽然没有离开部队真正休假,却也算是差不多进入半年假的节奏。今天部队没事,他就早点儿安排回家,开门正好碰上林宁在客厅打着拍子做左右拉旋转伸动作。林宁已经开始初步尝试运动两三天了,虽然都是小幅度的轻运动,效果没见出来,但是比之最开始第一天尝试的时候,林宁现在弯腰拉伸已经更加自如。

    阿宁!

    第一百三十四章 太极

    媳妇儿?顾少秋轻轻地唤了声,带着好奇看向林宁的动作:阿宁在做什么,锻炼身体吗?看这动作,顾少秋直接猜到重点。

    对的,最近觉得有些颓废,这两天就捡着没事的时候,给自己增加点儿锻炼!林宁心里掐着节拍,慢八拍之后缓缓起身,长长的舒了一口气,准备先告一段洛,刚刚运动完,只穿着贴身厚毛衣林宁,脸上虽然没有到出汗的地步,却也面颊之上染上红晕,煞是好看。

    鹅黄色的羊绒线厚毛衣,是婆母袁秀琴的手艺,吸取了年轻人的款式,掐身拉长到大腿中部,林宁在下面搭了一条小脚弹力裤做打底,活动轻松又在简单中青春洋溢,身姿纤长玲珑有致,让顾少秋向来移不开眼。

    林宁扭头看了眼挂钟的时间,确实只有三点多,她没有过得不知道今几明几,时间还没产生误差的。今天回来的挺早的?她是差不多三点开始运动的,这会儿刚好差不多半个小时,到三点半左右。顾少秋平时没事多是五六点钟回来,有事那就没有点儿,会让小李提前通知她,这样的情况,因为靠近年底,并不多,她就碰到一次。

    就要过年了,营地没事,我就先回来了!顾少秋把外穿的大衣挂在入门沙发旁的衣服架上,走上前去,摸了摸林宁的手心,暖暖的,也就没有急着让林宁多加衣服。刚开始锻炼,感觉还好吗?不长时间锻炼的人,最开始锻炼,难免会有些肌rou酸疼出现,顾少秋关切的询问道。

    还好,我就是做做拉伸压压腿脚甩甩胳膊,没什么大幅度的动作,也就聊胜于无!她前世虽然不是个死宅,但是从事文笔工作,除了会定期坐坐按摩,散散步活动一下筋骨,扭扭颈椎预防肩周颈椎病一类的,并没有特别接触什么运动项目,几个记得的瑜伽动作,还是朋友学的时候,拉着教她的,所以,她还真是没坐什么大动作。

    要不,少秋你给我点儿建议,教教我怎么锻炼身体吧!林宁突然间反应过来笑着对爱人请求道,作为狼牙的一把手兼任总教官,特种兵他都能训练出来,更别说是简单的健身动作指导,之前她是想着杀鸡焉用牛刀,再加上她想要增加健身项目的初衷,还是有些羞于出口的,也就没有向顾少秋寻求帮助,这会儿既然顾少秋碰上了,林宁也就不再舍近求远,坚持自己倒腾。

    适度的依靠一下爱人,这感觉不坏,也给了夫妻更多的相处交流。林宁笑吟吟的看向顾少秋,刚好你有空,随便说说,不用太认真!她没打算当健身达人,只是想增强体力和耐力,让体质更好。

    媳妇儿想要锻炼身体的话,我教你一套拳法吧!与其担心媳妇儿自己摸索锻炼,掌握不住力度伤了自己,顾少秋很乐意接受林宁的请求,给于林宁详细的参考。阿宁只是想要锻炼身体的话,顾家有套拳法还是比较适合健身的,学着也不难!